Od ljekara do nadriljekara, svi su saglasni sa jednim – svako od nas treba i mora da sluša svoje tijelo i signale koje mu ono šalje.
Suva koža – Vašem tijelu nedostaje vitamin E. Uključite orašaste plodove, masnu ribu i biljna ulja u svoju ishranu da biste popunili svoje rezerve.
Krhka kosa i nokti – Ovi simptomi ukazuju na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Mnogo ih je u proklijalim žitaricama, žitaricama od cijelog zrna, integralnom hljebu.
Krvarenje desni – Postoji nedostatak vitamina C u tijelu. Nalazi se u luku, bijelom luku, voću i povrću. Takođe možete piti čaj od šipka.
Loš san i razdražljivost – Govori o nedostatku magnezijuma i kalijuma. Ovi elementi u tragovima se nalaze u suvim kajsijama, džemu od kajsije, suvim šljivama i cvekli.
Grčevi noću – Takođe govore o nedostatku magnezijuma i kalijuma.
Gruba koža na laktovima – Ovo je jasan simptom nedostatka vitamina C i A. Ima ih u svom povrću i voću narandžaste boje: šargarepi, bundevi, paradajzu, kajsijama, suvim kajsijama.
Želja za slanim – U tijelu se naselila infekcija ili su se inflamatorni procesi pogoršali, prije svega u genitourinarnom sistemu.
Želja za slatkim – Možda ste iscrpljeni i potrebna vam je energija – glukoza. U ovom slučaju, bolje je koristiti med ili crnu čokoladu kako ne bi došlo do problema sa gastrointestinalnim traktom.
Želim svežu hranu – Ovaj simptom može ukazivati na gastritis ili probleme sa jetrom. Svježa hrana će pomoći u ublažavanju grčeva i smirivanju stomaka.
Želja da jedete sjemenke – Vašem tijelu nedostaju antioksidanti.
Želja za kiselom hranom – Samo tijelo zahtjeva ove proizvode, jer mu je potrebna stimulacija jetre ili žučne kese. Uključite limun i brusnice u svoju ishranu.
Žudnja za morskim plodovima – Najvjerovatnije, govorimo o nedostatku joda u tijelu.
Želja za gorkim – Imate problema sa gastrointestinalnim traktom. Ovdje je pogodno veoma nježno čišćenje tijela.
Želim ljuto – Začinjena hrana podstiče varenje, ali je treba konzumirati u veoma razumnim količinama, a ne na prazan stomak.
/Stil Kurir/ /foto: Shutterstock/
